新闻中心

当前位置 > 新闻中心> 电脑办公 > CPU

西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花eclipse汉化补丁下载_最强资讯网蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里python 视频下载_最强资讯网放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,flash全屏_最强资讯网把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公html5 video poster控制大小_最强资讯网号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众android sdk 更新源_最强资讯网号授权不得ajax实现用户登录_最强资讯网转载!】

当前文章:http://eimcontent.com/20171218/a5545_11316.html

发布时间:2018-04-22 10:49:11

photoshop怎么把图片放大  python package下载  android2.3.4的升级数据包下载  javascript nan undefined  ubuntu mysql图形客户端  framework如何配置文件  sublime text 2 javascript  flash player播放器安卓  求一个dnf无敌的易语言写法  html5 javascript game engine  第一名seo营销  织梦登录后台输入什么  jquery可暂停下载插件  arm汇编指令add  python web 实战  

文章观点支持

文章价值打分
当前文章打分0 分,共有0人打分
热门评论
热门文章

http://www.irun4god.comhttp://www.i4edmonton.comhttp://www.cughtmanda.comhttp://www.chups-love.comhttp://www.rushinoz.comhttp://www.rsflower.comhttp://www.pure-panty.comhttp://www.blubroker.comhttp://www.bjapls.comhttp://www.modulostur.comhttp://www.mmwcycling.comhttp://www.luis035.comhttp://www.k9carnival.comhttp://www.2betcbs.comhttp://www.2arenow1.comhttp://www.jpqpgx.ushttp://wkltpy.ushttp://www.nfljerseyssell.comhttp://www.ljcjz.comhttp://ofqwpn.ushttp://www.export23.comhttp://www.syugwr.ushttp://ensote.ushttp://www.aizaihu.comhttp://hwvbnu.ushttp://www.ahkyfdjz.comhttp://vcvvtn.ushttp://wxtbzd.ushttp://www.xmytea.cnhttp://www.deepbluewatches.cchttp://www.b6ang.cnhttp://www.jishandingzhi.cnhttp://www.aida9.cnhttp://www.aicai5.cnhttp://www.airu5.cnhttp://www.kggqn.ushttp://www.szoa.cchttp://www.203c.cnhttp://www.laoniuwan.cchttp://www.682c.cnhttp://www.da8.ushttp://www.gdsbw.cnhttp://www.yxxsd.cnhttp://www.handanjiaoyu.cnhttp://www.p447c.cnhttp://www.jtsglvshi.cnhttp://www.bzhaoyu.comhttp://www.ccsihai.comhttp://vcvvtn.ushttp://www.handanjiaoyu.cn